Hola, soy Ana Carolina, cuidadora de personas mayores en Málaga, y hoy quiero compartir contigo algo que considero vital: saber cómo actuar en situaciones de emergencia cuando cuidas a una persona mayor. Si tienes un ser querido que requiere cuidados especiales, conocer los primeros auxilios básicos puede marcar una gran diferencia. Ante una emergencia, los minutos cuentan, y saber qué hacer o cómo actuar correctamente puede salvar vidas. A continuación, te doy una serie de consejos que te ayudarán a estar preparado/a y a manejar con eficacia estas situaciones.
1. Mantén la calma y evalúa la situación
En cualquier situación de emergencia, lo más importante es mantener la calma. Sé que no es fácil, especialmente si tu ser querido está en peligro, pero mantenerte sereno/a te permitirá actuar de manera más efectiva. Respira profundamente y evalúa la situación. ¿La persona está consciente? ¿Respira? ¿Hay algún peligro inmediato, como una caída o una herida sangrante? Identificar el problema principal te ayudará a decidir qué hacer a continuación.
2. Llama a emergencias
Si la situación es grave, no dudes en llamar al 112, el número de emergencias en España. Mientras esperas a que lleguen los servicios médicos, sigue sus instrucciones. Si tienes a mano un teléfono móvil con altavoz, puedes mantener la llamada abierta para recibir orientación mientras ayudas a la persona mayor. Recuerda que ellos te guiarán en los pasos a seguir, así que es fundamental seguir sus indicaciones.
3. Primeros auxilios ante una caída
Las caídas son uno de los accidentes más comunes entre las personas mayores. Si tu ser querido se ha caído, lo primero es no moverle de inmediato, a menos que esté en peligro (por ejemplo, si la caída ha sido en un lugar con riesgo de golpes adicionales o peligro de incendio). Evalúa si está consciente, respira con normalidad y pregunta si siente dolor en alguna parte del cuerpo. Si sospechas que ha sufrido una fractura o lesión en la cabeza, cuello o columna, espera a que lleguen los servicios de emergencia y evita moverlo.
Si no parece haber lesiones graves y la persona está consciente, ayúdale a levantarse de manera segura. Puedes ofrecerle apoyo, pero es mejor si intenta levantarse con su propio peso para evitar hacerle más daño.
4. Asfixia y atragantamientos
Uno de los riesgos más graves es el atragantamiento, sobre todo si la persona mayor tiene problemas de deglución. Si notas que no puede hablar, toser o respirar, es posible que esté sufriendo una obstrucción de las vías respiratorias.
En estos casos, debes actuar rápido. Si la persona puede toser, anímale a hacerlo, ya que puede expulsar el objeto. Si no puede toser, realiza la maniobra de Heimlich. Colócate detrás de la persona, rodea su abdomen con tus brazos y realiza compresiones rápidas hacia adentro y hacia arriba justo por encima del ombligo. Si la persona pierde el conocimiento, colócala en el suelo y comienza las maniobras de reanimación mientras esperas la llegada de los servicios de emergencia.
5. Reanimación cardiopulmonar (RCP)
Saber realizar una reanimación cardiopulmonar (RCP) puede ser clave si la persona mayor sufre un paro cardíaco. Si deja de respirar o no tiene pulso, lo primero que debes hacer es llamar al 112 e iniciar la RCP. Coloca a la persona boca arriba en una superficie plana y dura, y comienza con compresiones torácicas.
- Coloca tus manos una sobre la otra en el centro del pecho, y con los brazos rectos, presiona firmemente hacia abajo. Hazlo a un ritmo constante, aproximadamente a 100-120 compresiones por minuto.
Si estás familiarizado/a con la técnica de ventilación boca a boca, puedes alternarla con las compresiones. Pero si no la dominas, las compresiones continuas hasta que llegue la ayuda profesional pueden ser igualmente efectivas.
6. Ataque al corazón o dolor torácico
Un ataque al corazón puede manifestarse con síntomas como dolor en el pecho, sudoración excesiva, náuseas o dificultad para respirar. Si tu ser querido experimenta estos síntomas, llama de inmediato al 112. Mientras esperas a que llegue la ambulancia, intenta que la persona esté en reposo, sentada o recostada en una posición cómoda. Si la persona tiene prescripción médica para tomar algún medicamento (como nitroglicerina), ayúdale a tomarlo.
Si la persona deja de respirar, necesitarás iniciar la RCP de inmediato.
7. Derrame cerebral
Los signos de un derrame cerebral pueden incluir la debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, confusión o pérdida de equilibrio. Un truco rápido para recordar los síntomas es el acrónimo FAST en inglés, que significa:
- Face (cara): Pide a la persona que sonría. ¿Se cae un lado de la cara?
- Arms (brazos): Pídele que levante ambos brazos. ¿Uno de ellos se cae?
- Speech (habla): Pídele que repita una frase sencilla. ¿Tiene dificultad para hablar o lo hace de manera confusa?
- Time (tiempo): Si observas alguno de estos síntomas, llama al 112 de inmediato.
Actuar rápido es clave en los casos de derrame cerebral. Mientras esperas la llegada de la ambulancia, mantén a la persona en una posición cómoda, evitando moverla en exceso.
8. Hipoglucemia (bajada de azúcar)
Si tu ser querido tiene diabetes, debes estar familiarizado con los síntomas de la hipoglucemia. Si experimenta sudoración, mareo, confusión o temblores, podría estar sufriendo una bajada de azúcar. Si está consciente, ofrécele algo con azúcar rápida, como zumo de frutas, galletas o caramelos. Evita darle alimentos sólidos si tiene problemas para tragar. Una vez que la persona se recupere, sigue monitorizando su nivel de azúcar en sangre y asegúrate de que tome una comida equilibrada para estabilizar sus niveles de glucosa.
Si pierde el conocimiento, llama a emergencias de inmediato y sigue sus instrucciones.
En resumen
Saber cómo actuar en situaciones de emergencia es una habilidad esencial para cualquier persona que cuide de mayores. Cada segundo cuenta, y estar preparado puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte. Como cuidadora en Málaga, quiero ayudarte a que te sientas más seguro/a en el cuidado de tus seres queridos, proporcionándote las herramientas y conocimientos necesarios para manejar estas situaciones de la mejor manera posible. Si tienes dudas o necesitas más información sobre el cuidado de personas mayores, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ayudarte.
